Îți sună cunoscut acest vechi proverb? Interesant e faptul că înțelepciunea populară nu este deloc departe de concluziile celor mai recente studii științifice. Dincolo de faptul că vitamina D, care se produce în corpul tău atunci când stai la soare, ajută la creșterea imunității și la asimilarea calciului în oase, razele solare sunt un foarte bun antidot împotriva stresului, depresiei și anxietății. Nu mai este demult un secret faptul că în țările nordice în special, acolo unde oamenii nu au parte de soare decât pentru o scurtă perioadă anual, starea de spirit a locuitorilor este una scăzută, deși nivelul de trai este unul ridicat. Iar viața modernă aglomerată și ocupațiile actuale, tot mai sedentare, nu ne ajută deloc la îmbunătățirea sănătății fizice și psihice. Motiv pentru care este bine să iei chiar tu inițiativa și deciziile adecvate, pentru a trăi cât mai confortabil pe termen lung. În primul rând, e important să obții un echilibru constant între viața profesională și cea personală. Pentru asta, este nevoie să îți planifici cât mai eficient timpul și spațiul – mai ales spațiul de locuit.